Enligt Dr. Stuart Brown, en av världens främsta forskare på området, är lek inte en lyx – det är en biologisk nödvändighet. Han drar det till och med så långt som att säga att brist på lek är lika skadligt för din hjärna som brist på sömn.
Utan stunder av kravlöst utforskande tappar vi vår kognitiva flexibilitet. Vi blir mer rigida, sämre på problemlösning och – ärligt talat – ganska dränerade på energi.
Hitta din unika väg till återhämtning
Det fina är att vi alla leker på olika sätt. Stuart Brown har identifierat åtta specifika lekprofiler. Genom att förstå vilken profil du tillhör kan du sluta "prestera" din återhämtning och istället hitta det som faktiskt fyller på dina depåer på riktigt.
Är du en Explorer, en Kinesthete eller kanske en Director som behöver styra upp även din ledighet för att må bra?
I mitt nästa nyhetsbrev går jag igenom alla åtta profiler på djupet, lagom till påskledigheten. Jag delar med mig av hur du identifierar din lekprofil och hur du kan använda den för att komma tillbaka efter helgen med mer kreativitet och tålamod än på länge.
Vill du veta vilken lekprofil du är?
Signa upp dig på nyhetsbrevet här nedanför så landar hela guiden i din inkorg redan ikväll.